SEMINAR
Für wen ist die Stressbewältigung - In der Ruhe liegt die Kraft Schulung geeignet?
Führungskräfte, Personalwesen, Privatpersonen mit hohem Stresspotential
Was erfahre ich in diesem Stressbewältigung - In der Ruhe liegt die Kraft Training?
Stress, selbst bei dem Wort denken wir sofort an etwas Negatives!
Das muss nicht sein.
In diesem Stressmanagement-Workshop erfahren Sie Ursachen für diese Zustände. Zusammen mit Ihnen finden wir heraus, woran es liegt, daß Sie im Streß leben. Uns interessiert nicht der Streß sondern das Ziel: Sie wollen sich wieder wohl fühlen.
Sie lernen, nicht mehr auf den Streß und seine Faktoren zu achten, sondern Abstand zu gewinnen. Sie werden nicht mehr vom Streß gesteuert, sondern werden sich auf das Neue konzentrieren: Wohlsein, Wohlfühlen, über der Sache zu stehen. Sie werden endlich wieder handlungsfähig.
Sie kämpfen nicht mehr gegen Ihre Emotionen, sondern nutzen diese, um weiter zu kommen, um ruhiger zu werden, um das Leben wieder zu genießen.
Klingt das unglaublich - ja es ist eine Vision. Wir erarbeiten zusammen einen Weg für Ihre eigene Zukunft.
Die Inhalte des Stressbewältigung - In der Ruhe liegt die Kraft Seminars:
Souverän bleiben - auch wenn es schwierig wird
- Das Auffangen von emotionalen Reaktionen
- Der kluge Umgang mit den eigenen Emotionen
- Konstruktiv, souverän und handlungsfähig bleiben
- Die innere Einstellung prüfen
- Bewusster Umgang mit Sympathie und Antipathie
- Wie beeinflusst die eigene Grundhaltung die Situation
- Wissen was zu tun ist: flexibel und intuitiv das Richtige tun
Schwierige Situationen entschärfen
- Was macht Situationen schwierig oder unangenehm
- Wo liegen die Ursachen
- Was nervt mich
- Welche Einflussfaktoren habe ich
- Wie kann ich handlungsfähig bleiben
- Wann ist ein Eingreifen notwendig, wann nicht
- Wie denken und handeln Sie: in Lösungen oder in Problemen
Soziale und persönliche Kompetenz stärken
- Ziele und Wünsche des Gesprächspartners erkennen
- Richtiges Verhalten bei ungenauen Informationen, kritische Fragen und Stresssituationen
- Umgang mit aggressiven und unangenehmen Personen
- Das eigene Verhalten erkennen und hinterfragen
- Strategien für besondere Gesprächssituationen
Das Kritikgespräch
- Keine Angst vor Kritik
- Eine gute Vorbereitung ist die halbe Miete
- Zwischen angemessener und unangemessener Kritik unterscheiden
- Die häufigsten Fehler beim Kritisieren vermeiden
Das Konfliktgespräch
- Was macht das Konfliktgespräch schwierig
- Souverän reagieren und eingehen auf den Gesprächspartner
- Auch wenn es schwer ist: bei persönlichen Angriffen immer fair bleiben
- Wie Sie die richtigen Worte finden
- Lösungen statt Schuldzuweisungen
Umgang mit Beschwerden
- Die Beschwerdeannahme entscheidet: Wird Unzufriedenheit abgebaut oder gesteigert
- Beschwerden konstruktiv und produktiv lösen